고혈압에 좋은 음식 & 나쁜 음식
우리나라 사람들은 찌개와 국물을 섭취하며 반찬을 먹는 습관이 있죠. 저도 아기를 데리고 병원에 가니까 의사가 국물을 자주 먹이지 말라고 하더라고요. 우리나라가 국물 먹는 습관 때문에 생기는 병들이 있다고 하면서요. 좋은 식습관이 아니라고 하더라구요. 베이컨과 같은 가공 육류의 경우 주의가 필요해요. 베이컨나 햄 같은 가공육에는 다량의 첨가물과 나트륨이 함유되는데 이로 인해 염분 함유량이 늘어나면 역시 해로울 수 있어요. 고기를 섭취할 때 가급적 소금이나 장류의 섭취를 제한하는 것이 좋아요. 술을 마시면 곧바로 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압 환자라면 꼭 피해야 할 음식이에요. 도넛은 혈압에 전혀 도움이 되지 않아요. 이 밖에 마가린, 버터, 오징어, 새우, 구, 케이크, 빵, 라면, 소간, 곱창, 계라 ..
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2020. 4. 24. 07:21