척추분리증
즐거운 월요일이네요! 저는 다시 일상생활로 돌아온 것 같아요! 얼마 전까지 허리가 너무 아파서 고생했거든요ㅠㅠ 저는 '제5요추 척추분리증'을 선천적으로 가지고 있어요. 아직까지 고칠 방법은 없다고 하네요. 몇 년에 한 번씩은 허리가 너무 아프다 못해서 다리까지 내려와서 걷지를 못해요. 서있는 것도 누워있는 것도요. 허리에 조금이라도 힘이 들어가면 정말 정말 아파요ㅠㅠ 그래도 평소에 허리 건강에 관심도 많이 갖다 보니까 그 텀이 많이 길어졌어요! 기쁜 일이죠!! 저만의 팁 두 가지를 알려드리자면, 1. 한 자세를 오래 유지하지 않는다. 같은 자세를 유지하면 무리가 오더라구요. 공부하거나 일할 때 그런 경우가 많은데요. 중간중간에 일어나서 스트레칭을 해주면서 몸을 움직여주는 게 좋아요. 안 그러면 오히려 일..
정보가치의 일상
2020. 4. 27. 07:12