입냄새 줄이는 방법
평소 입냄새로 고민하는 분들이 계실 것 같아요. 그래서 입냄새를 줄일 수 있는 쉬운 방법을 소개해드리려고 해요. 치아를 건강하게 만드는 칼슘, 비타민D를 섭취하게 되면 치아와 잇몸이 건강해져 입 냄새가 나지 않아요. 우유에는 칼슘과 비타민D뿐만 아니라 입 냄새를 예방하는 성분들이 함유되어 있어요. 또한 비타민D가 풍부한 연어, 버섯 등을 섭취하는 것도 효과적이에요. 침은 구강 내의 세균을 죽이는 역할을 하는데 침이 생성되지 않으면 세균이 번식하면서 입 냄새를 유발해요. 따라서, 물로 입안을 헹구는 것만으로도 도움이 되며, 하루 8-10컵 이상 수분을 섭취하는 것이 좋아요. 또한 많은 양의 수분이 함유된 과일, 채소를 먹는 것도 효과적이예요. 양치질을 잘못된 방법으로 하면 치태가 쌓여 입 냄새가 생길 수 ..
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2020. 4. 13. 07:38