생강차 효능
오늘은 생강차의 효능에 대해서 알아보려고 해요. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 열을 내는 성분을 함유하고 있어요. 이런 성분 때문에 생강은 신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상시키는 효능이 있죠. 하지만 생강을 많이 먹으면 위액이 과다 분비돼 위 점막이 손상될 수 있으므로 위가 약한 분들은 생강차로 만들어 먹는 것이 좋아요. 감기 초기에는 생강차를 마시는 분들이 많죠. 생강의 매운 성분인 진저론 등이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이죠. 또한 생강 냄새 성분인 진저롤, 진지베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기의 초기 증상 완화에 좋아요. 생강차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시켜 준다고 해요. 또한 소화 과정을 도와 다른 음식들의..
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2020. 4. 20. 07:16