망고 효능
요즘 아침마다 과일 먹는 습관을 기르고 있는데요.오늘은 망고를 먹다가 망고 효능에 대해 궁금해서 찾아봤어요.함께 공유해볼게요. 망고 안에는 눈 건강에 좋은 비타민 A와 엽산이 풍부하게 들어있다고 해요. 특히 망고 안에 들어있는 루테인과 제아잔틴, 엽산은 눈에 특히 좋은 것으로 알려져 있어요. 망고 안에는 면역력의 비타민이라고 불리기도 하는 비타민 C가 풍부하게 들어있는데요. 또한 망고에는 항산화제로 작용하는 미네랄과 비타민 등이 다량 들어있어요. 이러한 성분들은 우리의 몸의 면역력을 높여주어 스스로 질병으로부터 보호할 수 있는 능력을 길러준다고 해요. 망고 안에는 비타민 C와 A가 매우 풍부하게 들어있어서 피부의 트러블 개선에 도움을 주고 노화와 자외선 등으로 인해 손상된 피부를 건강하게 만들어준다고 해..
정보가치의 일상
2020. 4. 26. 10:26