감기에 좋은 음식
오늘은 감기에 좋은 음식 4가지를 소개하려고 해요. 감기에 걸릴 경우 잠들기 3시간 전에는 음식물을 섭취를 피하고 몸의 면역력을 높여주는 음식을 먹는 것이 좋아요. 매실 매실의 효능 중 하나인 살균작용이 목에 생기는 염증을 가라앉혀 주기 때문에 매일 한 잔씩 차로 즐기시거나 요리에 넣어서 드시는 것도 좋은 방법이에요. 도라지와 배 도라지와 배를 함께 먹으면 후두염에 좋다고 하는데요. 도라지에는 인삼에 들어가 있는 사포닌 성분이 풍부하게 들어가 있어서 호흡기 질환에 효과적이라고 해요. 자색양파 양파는 풍부하고 다양한 영양성분을 가지고 있어 질병 예방에도 탁월한 효능을 보이고 있어요. 특히 후두염과 같은 감기 등에 탁월한데 양파는 면역력을 높여주는 대표적인 증강 식품 중에 하나로 알려져 있어요. 생강 생강 ..
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2020. 4. 5. 21:40