가을 제철과일
제철 시기 : 11월-12월 레몬보다 비타민C가 3배나 많이 들어있는데요. 달콤한 맛과 부드러운 향이 일품인 유자는 감기에 효과가 좋아 겨울이 다가올 때마다 많은 사람들이 찾고 있어요. 유자는 감기 예방뿐만 아니라'동의보감'에 '술독을 풀어주고 술 마신 사람의 입 냄새까지 없애준다'고 쓰여 있는데 서늘한 성질 때문에 가슴을 시원하게 하며, 술독도 풀어준다고 해요. 또한 '본초강목'에는 '뇌혈관 장애로 생기는 중풍에 좋다'고 기록돼 있어요. 제철 시기 : 10월-12월 알칼리성 식품으로 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있어요. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해줘요. 또한 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 ..
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2020. 5. 11. 07:41